منتديات إفادة المغربية

مرحبا بكم منتديات إفادة المغربية .... جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل ..!


هل من الممكن خسارة 10 كلغ في شهر واحد؟

شاطر

omo rayane
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية

هل من الممكن خسارة 10 كلغ في شهر واحد؟

مُساهمة من طرف omo rayane في السبت 28 نوفمبر 2015 - 20:55

لا يمكنك خسارة 10 كلغ في شهر واحد إلا اذا كنت تعانين من البدانة وتتّبعين حمية صارمة جداً. وفي هذه الحالة، معظم ما تخسرينه من وزن سيكون من وزن العضل والماء في جسمك. وهذا لا يُحتسب لأن الوزن الزائد لديك مكوّن بشكل رئيسي من الدهن الذي لا يمكن خسارته في شهر واحد.
لذلك عليك اتّباع حمية متوازنة منخفضة السعرات الحرارية لمدة شهرين على الأقل لخسارة هذا الوزن الزائد

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 24 أكتوبر 2018 - 0:15