منتديات إفادة المغربية

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة أهلا و مرحبا بك في منتديات إفادة المغربيّة ...يرجى التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوا معنا
او التسجيل للإنضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ... نحن جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل
ادارة المنتدى

شاطر
اذهب الى الأسفل
omo rayane
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية

هل من الممكن خسارة 10 كلغ في شهر واحد؟

في السبت 28 نوفمبر 2015 - 20:55
لا يمكنك خسارة 10 كلغ في شهر واحد إلا اذا كنت تعانين من البدانة وتتّبعين حمية صارمة جداً. وفي هذه الحالة، معظم ما تخسرينه من وزن سيكون من وزن العضل والماء في جسمك. وهذا لا يُحتسب لأن الوزن الزائد لديك مكوّن بشكل رئيسي من الدهن الذي لا يمكن خسارته في شهر واحد.
لذلك عليك اتّباع حمية متوازنة منخفضة السعرات الحرارية لمدة شهرين على الأقل لخسارة هذا الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى