منتديات إفادة المغربية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات إفادة المغربية

مرحبا بكم منتديات إفادة المغربية .... جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل ..!


    فوائد الصلاه للحامل ... سبحان الله !!

    farida
    farida
    farida
    عضو ممتاز
    عضو ممتاز


    • مساهمة رقم 1

    فوائد الصلاه للحامل ... سبحان الله !! Empty فوائد الصلاه للحامل ... سبحان الله !!

    مُساهمة من طرف farida الإثنين 25 نوفمبر 2013 - 4:12

    سألت إمرأة حامل طبيبها
    أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
    ... فأجاب عليها : عليك بالصلاة
    فإندهشت وقالت : كيف؟
    فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه :
    1- عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام .
    2- وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر
    الركبة .
    3- وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام .
    4- وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس و الاسترخاء .
    فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى :
    وما هي فوائد هذه التمارين ؟
    فأجاب :
    1- تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود
    الفقري مع الحوض
    مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه .
    2- تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة
    مما يساعد :
    أ - في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
    ب - و يساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا .
    ت - عدم التعرض لدوالي القدمين .
    3- المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
    أ - يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه .
    ب_التغلب على عسر الهضم
    4- رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس ، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز .
    الخلاصة :
    الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة
    يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
    دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب .
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 3 مايو 2024 - 2:57