منتديات إفادة المغربية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات إفادة المغربية

مرحبا بكم منتديات إفادة المغربية .... جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل ..!


الوصايا العشر للوقاية من مرض السرطان عند النساء

avatar
omo rayane
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية

 الوصايا العشر للوقاية من مرض السرطان عند النساء Empty الوصايا العشر للوقاية من مرض السرطان عند النساء

مُساهمة من طرف omo rayane الأربعاء 13 نوفمبر 2013 - 15:58

الوصايا العشر للوقاية من مرض السرطان عند النساء
1- لا تدخني.

2- لا تتعاطي شرب الكحول.

3- أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب

4- تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.

5- تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان

6- تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.

7- سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي

او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج

8- أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية.
9- راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج

10- اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 سبتمبر 2021 - 18:13