منتديات إفادة المغربية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات إفادة المغربية

مرحبا بكم منتديات إفادة المغربية .... جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل ..!


تعليـــمات بعد الــولادة

avatar
omo rayane
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية
نائبة المدير و المشرفة العامٌة على المنتديات النٌسائية


 تعليـــمات بعد الــولادة Empty تعليـــمات بعد الــولادة

مُساهمة من طرف omo rayane الأربعاء 30 أكتوبر 2013 - 22:47

بعد الولادة، تستوجب صحة المرأة الراحة وأخذ قسط كاف من النوم وذلك خلال الاسبوع الاول من الولادة على الاقل .

من هنا، نقدم مجموعة من التعليمات الواجب على المرأة حديثة الولادة.

1- خذي الحمام مباشرة بعد الولادة .

2-تناولي غذاء عادياً مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الأسماك الجبنة، البيض والحليب لاحتوائه على الكلس ) وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية ) والخضروات والفواكه .

3- وضع الوالدة : تشجيع الوالدة على الحركة بأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات.

4-معالجة الامساك حتى لا يؤدي أثناء عملية الضغط إلى حدوث هبوط في الجهاز التناسلي.

5-تجنبي كثرة الصعود والنزول على السلالم .

6- تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.


7- تجنبي القيام بمجهود مرهق في أعمال البيت، إذ يمكنك القيام بهذه الأعمال على مراحل وليس دفعه واحدة..

8-حاولي أن تلبسي دائماً ثياباً خفيفة تمكنك من الحركة بسهولة وإرضاع الطفل عند اللزوم .

9- تجنبي تعرض الطفل لعدد كبير من الزوار بما في ذلك القبلات التي تكون مصدراً وسبباً لتعرضه لبعض الالتهابات الفيروسية كالرشح والأنفلونزا.

10- تجنبي الجلوس مطولاً مع الزوار لأن ذلك يشكل نوعاً من الإرهاق للأم التي غالباً ما تتغير مواعيد نومها وفقاً لتغيرات مواعيد نوم المولود.

11- اهتمي بنظافتك الشخصية في ملابسك التي سوف يلتصق بها طفلك وفي جسدك وخاصة الثدي، فلا بد من غسل الحلمة والمنطقة المحيطة بها بالماء والصابون وتجفيفها جيداً قبل كل رضعة.

12- اغسل يديك جيداً بالماء والصابون قبل أي معاملة لك مع المولود.
13-حاولي الحصول على المساعدة من والدتك أو اختك أو خادمتك في الأسبوع الأول بعد الولادة .

14- استشيري طبيبك في حالة حدوث أي من الأمور التالية:
الحرارة المرتفعة فوق 38 درجة مئوية .
الشعور بالألم عند التبول .
زيادة كمية الإفرازات المهبلية .
آلام واحمرار الثديين مع ارتفاع في الحرارة .
آلام وانتفاخ واحمرار في الرجلين .

15- العودة الى العمل ليس قبل مضي ستة أسابيع على الولادة .

16-إجراء التمارين الرياضية حتى تعيدي عضلاتك إلى وضعها الطبيعي

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 29 سبتمبر 2022 - 9:39